Normaal gesproken vind ik dat januari altijd voorbij lijkt te kruipen, maar dit jaar is het voorbijgevlogen.
Het lijkt wel alsof ik pas net was begonnen met landen in het nieuwe jaar, toen februari al zachtjes op de deur klopte.
Misschien herken je dit wel: dat de tijd sneller lijkt te gaan dan je kunt bijhouden.
Dat je hoofd alweer vooruitkijkt, terwijl je lijf nog ergens in januari hangt.
De tijd vliegt niet, misschien sta jij altijd aan
We zeggen vaak: “Wat gaat de tijd snel!”
Maar wat als dit niet helemaal klopt?
Wat als de tijd niet vliegt, maar jij simpelweg geen momenten hebt om te landen?
Voor veel moeders bestaat januari uit:
- ervoor zorgen dat iedereen weer op gang komt
- agenda's die zich snel vullen
- verwachtingen (van school, werk, gezin en jezelf)
- weinig ruimte om te voelen hoe jij jezelf eigenlijk ervaart
Je gaat maar door.
Niet omdat je dat zo graag wilt, maar omdat het noodzakelijk voelt.
Ondertussen merk je kleine signalen die je vertellen dat je lichaam iets anders nodig heeft:
- sneller moe
- minder scherp
- minder kleur in je blik
- een hoofd dat blijft draaien, zelfs als je stilzit
Bij NEI beschouwen we dit niet als zwakte, maar als een signaal van een lichaam dat al te lang in de hoogste versnelling staat.
Januari: rust en de kleur groen
Bij Made of Joy stond januari in het teken van rust, met de kleur groen.
Een maand om te ontspannen en op adem te komen na alles wat december van ons vraagt.
Ik merkte dat ik nauwelijks echte pauzes nam.
Dat ik maar bleef schakelen.
Ik wist precies wat anderen nodig hadden, maar was minder bezig met mijn eigen behoeften.
Voor mij betekende dat: bewust rust nemen, vertragen, meer pauzes inlassen, minder plannen en meer voelen in plaats van alleen maar vullen.
Een groene trui dragen om mezelf eraan te herinneren dat ik niets hoef te bewijzen.
Even naar buiten gaan.
Een moment zonder doel zitten.
Dit had effect.
Mijn ademhaling werd rustiger, mijn lichaam kwam tot rust en mijn gedachten waren minder scherp en gefocust.
NEI leert mij ook dat het lichaam vaak al weet wat het nodig heeft, lang voordat mijn hoofd dat beseft.
Die momenten van rust zijn geen luxe; ze zijn essentieel.
Maar ik merkte ook: rust nemen betekent niet automatisch dat je zacht bent voor jezelf.
Waar ben ik gebleven?
Misschien is dit de vraag die schuilgaat onder “de tijd vliegt”.
Het gaat niet om hoe ik sneller kan gaan of meer kan doen, maar om de vraag: waar ben ik gebleven in alles wat ik draag?
Je raakt jezelf namelijk niet kwijt met een hoop drama, maar in stilte.
Je merkt het wanneer:
- je niet meer weet waar je blij van wordt
- je altijd eerst afstemt op anderen
- je jezelf pas weer voelt als iedereen slaapt
Dit betekent niet dat je faalt, maar dat je te veel tegelijk vasthoudt.
Kleur als anker
Kleur helpt mij daarbij.
Niet als oplossing, maar als uitnodiging.
Een zachte groen-tint die rust biedt.
Een warme kleur in huis die mij helpt zakken.
Een bewuste keuze die zegt: ik ben er ook.
Kleur werkt omdat het je uit je hoofd haalt en terugbrengt in je lichaam.
Ze zijn kleine ankers in een drukke dag.
Februari: zachtheid en roze
En toen was daar februari.
Voor mijn gevoel stond hij plotseling voor de deur, terwijl mijn lichaam nog in januari bleef hangen.
Februari voelt voor mij niet als een nieuwe start, maar als een verdieping.
Bij Made of Joy heeft februari het thema zachtheid, met de kleur roze.
Waar groen zegt: je mag stoppen en rust nemen, zegt roze: je mag ontvangen.
Zachtheid is geen zwakte
Roze roept soms misschien gevoelens op van te lief, te zacht of te weinig daadkracht.
Maar zachtheid is niet opgeven; het is stoppen met verharden.
Misschien ben jij strenger voor jezelf dan dat je ooit voor anderen zou zijn.
Voor veel moeders is sterk zijn zo vanzelfsprekend geworden dat mild zijn voor zichzelf bijna ongewoon voelt.
Zachtheid betekent niet:
- minder liefde voor je kinderen
- minder verantwoordelijkheid
- minder betrokkenheid
Zachtheid betekent dat jij jezelf niet langer overslaat.
Zachtheid is durven erkennen: ik hoef mezelf niet harder te maken om dit vol te houden.
Roze als spiegel
Roze helpt mij dus daarbij: niet als truc, maar als anker.
Een zachtroze trui, een subtiel detail, een kleur die niets van mij vraagt.
Roze zegt niet: doe meer.
Roze zegt: je mag zakken.
Dit betekent dat je zenuwstelsel even uit de 'altijd-aan'-stand mag.
Je merkt dit niet in woorden, maar in je ademhaling, in je buik en in hoe je schouders langzaam zakken.
Kleine ruimte, groot effect
Zachtheid hoeft niet groot te zijn; het kan zitten in:
- één moment per dag waarin niets hoeft
- één kleur die je voor jezelf draagt
- één bewuste ademhaling
- één keer luisteren naar je lichaam in plaats van doorgaan
Die kleine momenten zijn geen luxe; ze zijn noodzakelijk onderhoud.
Een zachte uitnodiging
Januari hoeft niet ingehaald te worden en je hoeft niets goed te maken.
Misschien was jouw januari precies wat hij was: een maand waarin je veel droeg, maar wel bewuster bezig was met rust nemen.
En misschien vraagt februari niet om verandering, maar om verzachting.
Bij Made of Joy geloof ik niet in harder je best doen.
Ik geloof in vertragen, in luisteren, in ruimte maken voor wat je lichaam al weet voordat je hoofd het begrijpt.
Ik geloof in jezelf ontmoeten.
Januari bracht rust en februari nodigt uit tot zachtheid.
Samen vormen ze geen stappenplan, maar een bedding; een manier om het jaar niet sneller, maar vriendelijker te leven.
En soms begint dat gewoon met een beetje groen en een vleugje roze.
Reactie plaatsen
Reacties